9. ginkgo Biloba
Ginkgo biloba adalah lain populer obat herbal untuk ADHD. Ini membantu meningkatkan fokus, memori, kognisi, pengetahuan retensi dan persepsi. Ini juga melindungi otak terhadap racun.
Menurut sebuah studi tahun 2001 diterbitkan dalam Journal of Psychiatry dan Neuroscience, orang-orang dengan ADHD yang mengambil perpaduan Asia ginseng, American ginseng dan ginkgo biloba menunjukkan perbaikan dalam perilaku sosial dan hiperaktif.
Ginkgo biloba ini tersedia dalam 80 sampai 240 mg ekstrak. Untuk dosis yang tepat, berkonsultasi dengan dokter Anda.
Catatan: Ramuan ini dapat mengganggu obat tertentu, jadi menggunakannya di bawah bimbingan dokter.
10. aksara Brahmi
Dalam Ayurveda, aksara brahmi digunakan sebagai pengobatan alternatif untuk ADHD. Juga dikenal sebagai bacopa, ia bekerja sebagai tonik otak dan membantu meningkatkan kata ingat memori dan mengurangi depresi dan kecemasan. Itu juga melindungi otak dari kerusakan radikal bebas serta merangsang fungsi kognitif.
Campuran 1 sendok teh masing-masing aksara brahmi bubuk dan madu organik. Memiliki campuran ini dua kali sehari.
Anda juga dapat mengambil ramuan ini dalam bentuk suplemen. Untuk dosis yang tepat, berkonsultasi dengan dokter Anda.
Tips tambahan
Menjaga jadwal. Mengikuti rutin yang sama setiap hari dari waktu bangun tidur.
Mengatur barang-barang yang sehari-hari. Menjaga semua hal-hal penting di tempat-tempat.
Gunakan penyelenggara untuk pekerjaan rumah dan sekolah bahan dan persediaan lainnya.
Membantu anak Anda mengembangkan kebiasaan menulis catatan penting untuk hari di notebook.
Menjadi jelas dan konsisten tentang aturan-aturan yang Anda ingin anak Anda untuk mengikuti. Jika diperlukan, menyatakan aturan berulang kali.
Anak Anda menunjukkan banyak cinta dan kasih sayang.
Menghabiskan waktu berkualitas dengan anak Anda.
Mencari cara baru untuk meningkatkan harga diri anak Anda dan rasa disiplin.
Membantu anak Anda menjaga lingkungan nya terorganisir dan rapi.
Menggunakan kata-kata sederhana dan menunjukkan dengan tangan Anda ketika memberikan anak Anda arah.
Selalu membuat kontak mata dengan anak Anda sebelum dan sementara Anda memberikan petunjuk.
Pastikan anak Anda mendapat istirahat dan tidur seperti menjadi lelah dapat membuat ADHD gejala memburuk.
Pastikan anak Anda tidak menghabiskan terlalu banyak waktu texting pada ponsel, bermain permainan komputer dan menonton TV.
Tetap sabar dan tenang ketika berhadapan dengan anak Anda, bahkan ketika anak Anda berada di luar kendali.
Memberikan pujian atau imbalan kecil ketika anak Anda mengikuti aturan.
0 komentar:
Posting Komentar